私人教练揭秘谷爱凌_竞争天性难得 最擅长跳跃技巧

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  谷爱凌和布拉德·普罗塞 图片来源:受访者供图

  稿件来源:每日经济新闻

  2月18日,中国代表团选手谷爱凌完成了自己2022年北京冬奥会三项比赛中的最终一项:U型场地技巧决赛。第一跳93.25分,排名第一;第二跳95.25,排名第一;提前锁定冠军,强势夺冠。

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  19岁的谷爱凌爆发了太大的能量,全世界为这个女孩疯狂。已经结束的自由式滑雪女子大跳台和自由式滑雪女子坡面障碍技巧项目,谷爱凌已经摘得一金一银的好成绩。

  这位“天才少女”,既是世界滑雪顶尖运动员,也是距离20分便拿满分的斯坦福学霸。除此之外,她还是喜欢写作,喜欢分子遗传和量子物理,关注时尚、马拉松、篮球、钢琴、骑马、出演歌舞剧的青春期女孩。她也像所有年轻人一样,活跃在小红书、微博等社交平台,敢于表达自己。

  “谷爱凌显然很有天赋,但这并没有掩盖她令人难以置信的职业性和努力。”近日,私人教练布拉德·普罗塞(Brad Prosser)接受媒体采访,揭秘了冠军台下谷爱凌的训练细节。

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  “我合作过的有天赋的运动员实在太多了,但谷爱凌给我留下最深印象的是,她的竞争天性会让她觉得,如果她是每天练到最晚的运动员,就是一个胜利。” 布拉德·普罗塞说。

  高分进入U型场地决赛,教练:我希望她获金牌

  2月17日上午,北京2022年冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧资格赛中,谷爱凌成功晋级。

  根据规则,自由式滑雪女子U型场地技巧资格赛共分两轮,取选手们两轮成绩中的最高分进行排名,前12名进入18日的决赛。

  第一轮比赛中,谷爱凌拿出了最熟悉和最有把握的900+双540动作,第一个动作右转900,第二个动作左转900,第三个动作右转720,最终首轮拿到93.75分。

  第二轮比赛,谷爱凌爆发更惊人的能量,以95.50分的成绩笑傲全场。

  在过去的2021-2022赛季中,谷爱凌在U型场地技巧项目中,绝对是王者级别的。这是她最拿手的一项,此前在世界杯四站比赛全部夺冠,一举拿下赛季总冠军水晶球。国际雪联盛赞:“谷爱凌完成的或许是女子自由式单板滑雪U型场地最伟大的表演。”

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  这位天才少女,带着实力与自信来到冬奥会赛场。过去一周,谷爱凌的成绩震惊世界,在已经完赛的大跳台和坡面障碍技巧比赛中,她已收获1金1银两块奖牌。

  “她在大跳台的表演简直太棒了!坡面障碍技巧比赛,她遇到了挑战。她滑得很聪明,从而获得了奖牌,但没有达到她的最佳水平。” 拉德·普罗塞非常关注谷爱凌的比赛,也为她感到开心。

  2月17日开始的U型场地技巧比赛,才是谷爱凌的真正强项。“我确实希望她在即将到来的U型滑道滑雪比赛中滑得好,赢得金牌。” 布拉德·普罗塞坦言。

  值得一提的是,数十亿观众为谷爱凌捏一把汗的时候,她却展现了异于常人的心理素质。在坡面障碍技巧拿到银牌之后,谷爱凌一边吃着韭菜盒子一边跟记者强调:“我的U型场地训练(时间)和其他人相比只有不到50%,所以我马上就得去了。”

  不一会儿,谷爱凌的身影便出现在通往U槽顶端的拖牵上,她甚至没有换下比赛时穿的3号号码布。

  00后的谷爱凌,所思所想直接明了,她爱美食的同时就不努力吗?完全不是,在很多公开场合,谷爱凌一本正经地强调过:“我不是天才,其实我特别努力。”

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  在进入冬奥会的日子,谷爱凌每天的训练安排满满当当,她清楚地知道,要为冬奥会储备体能。“去年夏天我每个礼拜都跑一个半程马拉松,每天锻炼四个小时,来准备这届奥运会,我为我自己的付出感到骄傲,这也为我的耐力提供了基础。” 据她透露,她的半马配速可以达到每公里5分钟。

  “从开幕式一直到明天(2月18日),我都没有休息的时间,我每天都在训练,每天都在三项赛事的比赛和准备当中,我也是唯一一个在这三项赛事都站在了决赛舞台上的人。”

  不过,当被问及决赛会带什么吃的到赛场时,谷爱凌狡黠一笑,介绍起几天前吃过的糖饼。“甜甜的很好吃,我尽量去找一找,如果找不到,我再考虑别的吧。”

  “她的竞争天性会让她觉得,每天练到最晚就是一个胜利”

  “SEND MY KISSES FOR A COOD CAUSE THIS VALENTINES DAY!”2月14日,在北京冬奥会自由式滑雪女子坡面障碍技巧资格赛等待第二跳的间隙,谷爱凌在社交媒体上发布了个人动态,送出情人节祝福。

  当时,因为失误,谷爱凌第一跳得分仅57.28分。但她看上去丝毫不受影响,反倒是网友们为她操碎了心。

  此前的2月8日上午,谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台最后一次滑行中突破了个人极限,完成左侧转体1620度并平稳落地,逆转劲敌,以188.25分获得金牌。

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  这惊天一跳,既创造了冬奥会的历史,也为中国代表团拿下了首个雪上项目的金牌。“这是我人生中最高兴的一天,最高兴的一秒。最后一跳我做了个从来没有人挑战过的动作,我想做到自己的最好,我想给世界展现我自己的能力。”比赛结束后,谷爱凌激动地说道。

  实际上,大跳台最后一跳前,谷爱凌选择“不听妈妈的话”。“我还给我妈打了电话说要做这个动作,我妈劝我别冒险,她的意见是我再做个(右边的)安全动作就可以了,但我觉得如果不尝试一下的话,就不是一个完整的’我’,我想让自己表现出最好的一面,我在比赛里面那种心态不是想赢别人,我更想赢我自己。”谷爱凌在接受央视采访时说:“所以无论我做这个动作最后落还是不落,我都会为自己感到骄傲,我挑战这个动作,就是想让全世界都能看到我心里的想法。”

  这不是成功后的谦辞,谷爱凌在更早之前就说过,自己每次比赛,就学一个新动作。比赛正是她日复一日训练中的寻常一环,她战胜的是自己。

  但事实上,对于任何成功,仅有天赋远远不够。谷爱凌曾透露,自己每天保证10小时以上的睡眠时间,在工作学习之余坚持写日记,在训练时把每个动作做到最好。为了避免打乱节奏,她在雪上训练时能做到一连多个小时不吃一口东西、不喝一口水。

  这一点布拉德·普罗塞深有同感,他直言,天赋并不是谷爱凌的唯一标签。“我合作过的有天赋的运动员实在太多了,她显然很有天赋,但这并没有掩盖她令人难以置信的职业性和努力。让我留下最深印象的是,她的竞争天性会让她觉得,如果她是每天练到最晚的运动员,这对她来说就是一个胜利。”

  布拉德·普罗塞介绍,谷爱凌3岁起开始尝试滑雪,9岁成为全美少年组滑雪冠军,最初的美国教练是Jaime Melton(目前也是中国国家队自由式滑雪教练)。谷爱凌11岁时,布拉德·普罗塞曾在Jaime Melton忙碌时帮助训练谷爱凌,随后便成为谷爱凌的私人教练。

  在布拉德·普罗塞的帮助下,谷爱凌进步很快,她后来夺得了全美13岁以下坡道障碍赛冠军。

  布拉德·普罗塞是新西兰籍知名技术教练,2018年受聘成为中国国家队的技术教练,备战北京冬奥会。当时中国集训队还来到教练家乡新西兰的瓦纳卡,进行为期78天的训练。布拉德·普罗塞根据每位中国运动员的状况因材施教,有针对性地制定了雪上训练计划,明确训练目标。

  2019年,谷爱凌前往新西兰,布拉德·普罗塞正式开始和中国国家队U型滑道队一起训练,私下帮助谷爱凌练习坡面障碍技巧。2020年双方单独签约,布拉德·普罗塞成为谷爱凌的私人教练。

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  他向记者透露,自己能成为谷爱凌的私人教练是因为一直在一起工作,并且合作得很愉快。“我会教她技术滑雪和特技技巧、技巧跑计划和预测,心理准备和发展三大块。”现阶段,布拉德·普罗塞认为,谷爱凌最擅长的是她的跳跃技巧,当然这也是谷爱凌能在冬奥会上做出空中转体四周半的重要原因。

  熟悉谷爱凌的布拉德·普罗塞看到了她在赛场上的绝地反击,“我相信她喜欢在生活的各个领域挑战自己,不满足于平庸,只追求卓越”。

  “没有人比你厉害,敌人不是别人,是自己”

  19岁的谷爱凌成了体坛关注的焦点,外界更是对她寄予厚望。但真实的谷爱凌不仅仅只有滑雪,她的人生远远未局限于外界贴上的标签。

  “创造历史,打破社会和个人的界限一直是我人生最大的追求。”谷爱凌曾在自己的微博上这样写道。

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  冬奥会期间,很多采访一次次问谷爱凌的目标,她始终坚持着自己的认知:“我不是来这儿打败其他运动员,不是为了滑得比其他人好,我是想打破自己的界限,做一些以前没有想到、可能的事情。我想滑到自己的最好。我希望能通过这个让各国女孩们打破自己的界限,感觉说‘她能做,我也能做’。”

  “老天简直为她敞开了所有窗户”,有网友说。

  滑雪之外,谷爱凌喜欢写作,喜欢分子遗传和量子物理,她还喜欢时尚,关注马拉松、篮球、钢琴、骑马、出演歌舞剧等。她还像所有年轻人一样,活跃在小红书、微博等社交平台。

  2020年12月,她在社交媒体上发布了以SAT1580分(满分1600分)被斯坦福大学录取的视频。她说:“这是我唯一一个比参加奥运会还要久的梦想。”

  谷爱凌活得异常自我和精彩。据她自己介绍,暑假里,有时一天参加完8到10个小时的时尚杂志拍摄后还要去健身房2-3个小时。 “从阅历来说我已经60岁了,每分钟都很重要,几乎不浪费一点时间。”就连她的教练都说,谷爱凌一天12小时完成的事,比别人一天16小时做的还要多。

  当然,谷爱凌一直不忘记自己还是个青少年,她会做心血来潮的事情,如美食、撸猫、旅行。在疫情前,谷爱凌每年暑假跟着妈妈谷燕回到中国,自认是北京大妞的她喜欢逛北京胡同,喜欢在北京长城、上海南京路玩双脚吊立,喜欢吃外婆包的北方饺子,喜欢吃北京烤鸭、猪蹄、西红柿炒鸡蛋………

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